こんにちは！今回の内容はカウンセリング時に僕たちが聞かせ頂く、調子がいいってなにかについて条件と理由を記載して見ました。自身近況に当てはめながら、ご覧いただけると幸いです☆

長く眠ってほしい。調子がいいのは毎日10時間睡眠！

24時間の中で、どのくらい眠れているのかは起きてからのコンディション状態に関わってきます。かくいう僕はなるべく9-10時間（昼寝も入れて）取るよう日々に心掛けています。

近年は睡眠の質に拘る考え方やアイテムが出てきています。しかし、質を求める前に量をこなせなくては質は上がらないのではと考えています。

プロ野球で名実ともに兼ね備えている大谷選手も1日12時間は睡眠に当てられるようにされているとインタビュー等でも答えています。つまり、結果を出すには10-12時間は寝ることだと僕は解釈しています。

睡眠時間によって与えられる影響は大きく、施術を受ける際もコンディション状態は効果に関わってきます。だから僕らは調子がいいをつくる必要があり、状態確認のために最初に質問します。

みなさんは何時間寝られているでしょうか？また以前の記事に短時間睡眠のデメリットを書きました。併せてご覧頂けたら幸いです。「睡眠の質は、短命の引き金に」