花粉症の季節がやってきましたね。
毎年、花粉のせいでストレスが積もりイライラしたり気持ちが滅入ってモヤモヤ・・・・
なんて人にそもそも「なぜ花粉で顔が浮腫のか」「美顔矯正で期待できること」「顔のホームケア」をご紹介します♪
目次
なぜ花粉で顔が浮腫むのか
花粉症とは「スギやヒノキなど植物の花粉が原因となってくしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気」
花粉症は季節性のアレルギー性鼻炎と呼ばれます。
季節ごとで飛ぶアレルギーに反応して様々な症状を引き起こすため、中には１年中花粉症となる方もいらっしゃいますよね。
花粉症は体内の余分な水分で悪化しているような気がする
花粉症の悪化する原因は「余分な水分が原因」の可能性があると言われています。
花粉症で顔が浮腫んでいるのではなく、元々浮腫んでいることに気づいていないだけ。
余計な水分を身体に取り込んでいる状態でありながら気づかずに、
そこに花粉症で反応し、くしゃみや鼻水などを引き起こし体内の水分を放出することで
ようやく自分が浮腫んでいることに気づきます。
何気ないくしゃみや鼻水は、アレルギー反応で起こる症状ですが、同時に顔の余分な水分も放出しています。
花粉が飛ぶこの時期は、外出が減り運動不足となることで発汗せず循環も悪くなるためより浮腫みやすいです。
浮腫みを解決するには日常生活の見直しが必要です。
私の体験談「東京のほうが田舎より花粉症になりやすい！？」
個人的な話ですが、地元（滋賀）で22年間は全く花粉症が起こらなかったのですが
東京にきて花粉症になりかけています。苦笑
滋賀はたくさんの山と大きな琵琶湖に囲まれて自然豊かな場所です！
緑の多さでは東京よりも多いはずですが、東京に来て花粉症を疑うことになりました。
地元との差を考えると、東京は何でもあって便利な分、車の走る台数や少し離れれば工場など空気が少し汚染されています。
「花粉と同時にそれらの空気の汚れをくっつけて鼻や目の粘膜に侵入することで、より花粉を異物として認識されてしまったのではないか」と考えています。
花粉症対策は、花粉だけを考えるのではなく、生活習慣や環境に気をつける必要があると感じています！
生活を見つめ直し免疫を高めよう
花粉から身を守るために働くのが免疫、抗体です。
日常生活をできるだけ規則正しく心がけないと花粉症になりやすくなります。
食生活を見直し栄養面を考え１品でも多く野菜をとる、睡眠時間の確保、１日10分でも動くなど
今日から少し日常生活にエッセンスを加えて行きましょう！
- 睡眠時間
- 食生活
- 運動習慣
- １日の生活の把握（起床〜就寝まで）
まずは自分の生活を把握し、何が足りていないのか？
自己分析をすることで気づかなかった生活習慣に気づけるかもしれません！
花粉症以外にも、今後の様々な対策に繋がるため、花粉症の人もそうでない人も自分を知っていきましょう♪
美顔矯正で期待できること:「美顔矯正」は花粉に効く!?
花粉症の人からすれば、「目を洗いたい！」「鼻をとりたい！」など
部分部分で症状が出て気になるように、浮腫みも場所を分けて症状がでてきます。
お顔の「浮腫み」が気になるあなた！
鼻と目は浮腫みが出やすい場所
鼻まわりと目まわりは花粉症じゃなくても浮腫みがでやすい場所です。
なぜなら鼻は骨格の歪みが出やすい場所です。
鼻の中も空洞の構造で、さらに言うと口の中も空洞ですよね？
そのため支えが少なく歪みがでやすいです。また鼻自体がほぼ軟骨であり柔軟性があること
鼻に筋肉も１つしか付着していないために筋肉の動きも少なく、リンパがつまりやすいのです。
目に関しては、日常で酷使することが多いため、目周りの眼輪筋はコリがでやすいです。
そのためにリンパの流れが悪くなり皮膚が薄い目は浮腫みが目立ちやすい場所と言えます。
ちなみ、朝目が浮腫みやすいのは、寝ているときに瞬きをしないからです。
瞬きには、実は足でいうふくらはぎのように血液や循環を促す役割があります！
その機能がお休みしているために、起きてすぐは浮腫みが出やすいのです。
瞬きが少ない人は目の循環も悪くなるのでご注意を！笑
美顔矯正では、しっかりとした圧をのせることで歪んだ骨格を整えていきます。
- お顔のパーツを整えることでお顔立ちがハッキリしていきます
- 循環が改善するのを期待できます
- 肌にハリが生まれます
- 浮腫みにくいお顔作りができます
- 状態によっては鼻が通りやすくなり呼吸が楽になります
- 目が開きやすくなり重たさが減ります
花粉で目周りの浮腫みや鼻詰まりにより呼吸がしづらい状況でもお顔の矯正を受けることで
少しでも解消できる可能性があります。
なぜか。鼻は歪みのせいで詰まりやすい状態の場合があるからです。
矯正中に鼻が通った！などの声も頂きます。
美顔矯正では、単純に見た目の変化を促すものだけではない。ということが伝わっていると嬉しいです！
単純に小さくすることが目的で取り組んでいないため、症状の緩和のためにも歪みを整えることをオススメします♪
顔のホームケア
クシャクシャ顔になる前に絶対やった方が良いホームケア（目&鼻）をご紹介します。
目と鼻に対するホームケアのご紹介↓↓
『目』 期待できる効果：見開きやすくなる、浮腫み改善、眼精疲労の軽減など
- 眉毛をつまむ（親指と中指でやるとつまみやすい）
- モミモミほぐす （意外と痛い 笑）
- 目頭から目尻までゆっくり10回ずつつまむ（硬いな〜と思う人は回数関係なくほぐすこと）
- つまんで上下に少し揺するのもあり（やりすぎ注意！）
たったのこれだけで目周りのコリをほぐし循環が改善されていきますよ〜！！！
『鼻』 期待きる効果：鼻詰まりの改善、鼻まわりの浮腫み対策、鼻立ちを整えるなど
- 左画像の指を刺している場所あたりに両手の親指を下に向けて押さえる
- 頭の重さを利用するために下を向く
- 10秒間頭の重さを親指で受け支える
いかがでしょうか？少し鼻が通りやすくなりましたか？
歪みがある方は特に感じやすいかもしれません。もしかして、行うことでスッキリしていつもより鼻が高く見えるかも！？
ぜひ、手が空いている時に実践してみてくださいね〜★★
タイミングはいつでも構いません！お仕事の息抜きに実践あれ！笑
花粉に負けてクシャクシャ顔になる前にご自宅でもお顔を整えていきましょう！！
まとめ
- 花粉症は１つのアレルギー症状である。
- 悪化させる原因のひとつの原因に「体内の余計な水分＝浮腫み」がある
- 花粉症になったから浮腫んだのではなく、元々の浮腫みにさらに花粉で悪化することで浮腫みに気づいただけ
- 花粉症になる人には「生活の乱れが原因」でなる特徴がある
- まずは自分の生活習慣を把握しましょう
