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「木村敬渡志」の記事一覧

お酒は先ず、睡眠を壊してカラダを狙う

お酒は、合法な薬物である。

睡眠は、黄金の90分に価値がある

睡眠の質は、短命の引き金になる

セロトニンが作り出す、熟睡の毎日

「メラトニン」を知れば、良く眠れる

カラダだけの休息は不要。脳を休ませよ！

整体も目的次第で効果が変わる

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